Главная цель атлетизма - гармоничное развитие тела. Сильные и красивые мышцы может иметь каждый, кто целенаправленно тренируется. Автор, главный тренер сборной команды Москвы по атлетизму, на основе своего многолетнего опыта рекомендует упражнения со штангой, гантелями, другими отягощениями для развития отдельных групп мышц и дает много полезнх советов, помогающих улучшить фигуру. Автор, художник по профессии, проиллюстрировал свою книгу собственными рисунками. |
