В книге известного английского геронтолога мисс Джустин Гласс предлагается программа активного долголетия, включающая такие аспекты, как рациональное питание, методика правильного дыхания, релаксация, система специальных физических упражнений для укрепления различных мышечных групп. ОГЛАВЛЕНИЕ Предисловие к русскому изданию Глава I. 180 лет - это совсем немного Глава II. Победа над старостью Глава III. Основные аспекты программы долголетия . Глава IV. Как правильно питаться Глава V. Потребности желез внутренней секреции Г лава VI. Минеральные вещества Глава VII. Волшебная сила витаминов Глава VIII. Секрет молодости Глава IX. Учимся у йогов Глава X. Релаксация и долголетие Глава XI. Пламя жизни Вторая молодость (вместо заключения) Приложения | 
