Автор - Гита Айенгар, дочь знаменитого индийского учителя йоги Б. К. С. Айенгара. Овладев тонкой техникой искусства йоги, автор написала об этом книгу, где подчеркивает, какое огромное значение имеет йога в жизни женщины. В книге описывается большое количество асан с пояснением физического и лечебного воздействия, пранаяма с ее бандхами и дхьяна - медитация. Их выполнение поможет практикующим вести спокойную, приносящую удовлетворение жизнь. Издание осуществлено совместно с Научно-практическим центром нетрадиционных методов оздоровления. Перевод с английского: Е. Федотова
А. Пименов. Предисл. Б. К. С. Айенгара. Послесл. Е. О. Федотовой и А. В. Пименова.
